行動につながる感情と思考の整理術「7つの質問」

  1. 今回も自分に寄り添う時間を過ごせたなと感じました。

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  2. 自分の中にあるおそれに気づくことができました。

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  3. 毎回、自分にできることがあるという発見に励まされます。

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  4. 何段階かに分けて自分の本音を書き出すことが、本当に気持ちよかったです！

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  5. もっと自分を許して、自分の価値観を大事にしようと思いました。

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  6. どんどん自分が大切にしたいことがクリアになってきて、さっぱりしました！

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  7. 心の中のもやもやを洗濯物に例えて、丁寧に洗った感じがしました。

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  8. 普段絶対口にはしないだろうってことを書き出したのでスッキリしました。

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  9. 日常的に起きがちな夫婦間の問題を扱いました。

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