叶えたいものに向かってあなたらしく歩み続けるためには？
せっかく起業に舵を切ったのに、真面目に準備すればするほど、不安になったり、周りに影響されたり…。
でも、本当は誰かみたいにすごくなること以上に、「私はこっち！」って自分を信じて、やりがいや充実感を持って一日一日邁進できることを、何より望んでいませんか？
【Clearflow】は、そんなあなたが自分の想いを信じて、「あなたらしくチャレンジする人生」を進んでいくために必要な力を育む場所です。
その力とは、「気持ちを整えて、行動につなげていく力」です。
今、こんな想いを抱えていませんか？
・学ぶほど、自分にできるかな？という気持ちが大きくなる
・本当は何がしたかったのかわからなくなっている
・不安や気持ちがブレるせいで、行動できなくなってきた
・自分が信じられなくなっている
・こんな自分じゃあ、何をやってもうまくいかないかもしれない
・でも、誰かに何かを決められるのは違う気がする
・自信を持って行動できていた私はどこに行ったんだろう？
・もっと自分の気持ちを信じて、チャレンジしていきたい！
もしそうなら、【Clearflow】がぴったりです。
【Clearflow】は、ブレたり行動できなくなったりする原因となる、ネガティブな感情や思考。ここに正しく向き合い、整理することで、その奥にある強い想いを引き出し、前進する力に変えていく。
感情と思考を自ら整える力を養う、トレーニングコースです。
人は、自分が本当に大事にしたいことがクリアに掴めると、
本来持つエネルギーや強みが還ってきて、
人も物事も自然と良い方向に向かって進み出す。
6年以上にわたる学びと実践、
３年間提供してきたワーク後にいただいたリアルなお声から確信したこの事実から、名前をつけました。
7つの質問に答えて書き出す理由
【Clearflow】の中で実践していただく「行動につながる感情と思考の整理術」は、７つの質問に従って、感じたこと、浮かんだ言葉をどんどんと紙に書き出しながら進むワークです。
感情と思考を整える方法はいろいろありますが、質問を用意して、自分自身で問いかけてもらうスタイルにしているのには、明確な理由があります。
それは、自分で気づいて、腑に落ちる瞬間が、どんな知識を得るよりも、あなた自身に最強のインパクトを与えてくれるからです。
これまで私も、すぐに気持ちがブレたり、ネガティブに傾きやすい自分自身をなんとかしたくて、本当にさまざまなことを学んできました。それでも変われない。その繰り返して、学んだ分、変われない自分に余計にがっかりしました。そしてそのたびに、少しずつ自分への信頼を失っていきました。
それでも、諦められずにさらに自分でも学びを深めて、実践していく中で…
あるとき「はっ！」と自分で気づいて、腹落ちした瞬間、
いくら学んでも変われない変われないと思ってきたことが、変わってしまう…。むしろ、気づく前に戻れなくなる。
そんな経験をしました。何度も。
そして、その小さな変化が積み重なって、着実に変化していく自分に気づきました。
「自分で気づく、腑に落ちる」。その凄さを実感してきたからこそ、
自分で「はっ！」っと気づく瞬間を生み出せるように、設計したのが「行動につながる感情と思考の整理術」の、7つの質問です。
だから、質問で感情と思考を整理しやすい流れを作りながらも、こちらが踏み込んでリードしたり、意図したゴールに導くようなことは一切ありません。
たとえば、あなたが読み進めていた長編小説の結末を、さわりだけであっても先に言われてしまうと、本気で感動できなくなりませんか?!
自分自身で読み進めて、あれこれと想いを巡らせながらたどり着くからこそ、「あ〜そうだったのか〜！！！」という感動は大きい。何よりそうやって自ら掴み取った気づきこそ、自分を成長させて、よりありたい姿へと進化させてくれる体験だと思うのです。
だから、「はっ！」とする瞬間を奪わない。
そして、質問の流れに沿いながらも、あなた自身で自分の本当の想いにたどり着く。この経験を繰り返すからこそ、「気持ちを整えて、行動につなげていく力」が、あなた自身の中に養われるのです。
起こせる3つの変化
「気持ちを整え、行動につなげていく力」が養われる理由
【Clearflow】では、感情と思考を自ら整える力を養うために、お題を変えながら全6回。毎回7つの質問に答えて、ご自身の気持ちや、もやもやする状況に湧き上がる感情などに、しっかりと向き合うワークを繰り返しご体験いただきます。
お題の一例
・少し引っかかった店員さんの一言
・もやもやした友人の態度
・ちょっと腹が立った家族の言動
・商品A,Bどちらにするか決められない
・やろうと思っているのに〇〇できない自分
などなど
これは、自覚しきれていないあなたの想いを掘り起こすためです。
最初は日常の些細なもやもやを題材に。そして、後半では、本当に向き合いたい自分自身に抱えるもやもやを取り上げ、7つの質問すべてを通して自分との深い対話を重ね、ご自身の本当に求めているものを掴めるように、繰り返しトレーニングを重ねます。
そして、自分の想いをしっかりと自覚できるからこそ、それを叶えるためのアクションプランが出せるようになり、そんなプランだからこそ、「自然と動きたくなる私」になっていることを、実感していただくことができます。
そしてこのサイクルを繰り返すことで、あなたの中に3つの変化が生まれます。
鍛えられる3つのスキル
「気持ちを整え、行動につなげていく力」が養われる理由
あなたの中で起こった3つの変化が土台となり、ワークを繰り返すたびに鍛えられていくのが、次の3つのスキルです。
①自己調整力：感情がゆらいだり、行動が止まったりすることがあっても、自分の感情や体の変化から、その奥にある本当に求めているもの、自分自身のニーズに気づき、自らを整えて、また目的に向かって進み出せる力。これには、感情を整理する力や、必要な行動や、優先順位を見極めて、柔軟に対応していく力が含まれます。
②セルフモチベーション：自分を動かすための内的なエネルギーを、自ら引き出せる力。自分自身のニーズを自覚することで、確かな目的を掴み、周りの環境に左右されずに、その実現に向けて行動し続ける原動力を持ち続けられる力。
③推進力：自分の意思や掲げた目標に基づいて、自らを積極的に動かす力。誰かの指示や、外的な圧力に頼ることなく、自分自身のニーズを、それを実現させるための具体的なアクションプランに落とし込み、自らの力で進んでいく力。
ワークが、気持ちの整理だけでなく、実践まで含めた流れだからこそ、小さな成功体験が何度も生まれ、着実に積み重なっていく変化の実感。鍛えられていく3つのスキル。
これらが、あなたの中の確かな力となって、たとえ感情がゆらぐことがあっても、また自ら「気持ちを整え、行動につなげていく力」になるのです。
ワークご体験後のお声
【Clearflow】詳細
・「行動につながる感情と思考の整理術」全6回(約3ヶ月間)
・ワーク実践＆対話(約2時間)に加えて、各回に感情の整理に大切なポイントのミニレクチャー＆フォローアップの時間を30分程度を含む。
(時間や内容はご参加の皆様に合わせて変更する場合がございます)
・ご自身の変化を実感していただくためのアウトプットの場(FBグループorメッセンジャーのグループなど)のご用意
・火曜または木曜の午前中(平日)で開催予定です。グループ開催のためどちらも調整可能な方でお申込お願い致します。(具体的なお日にちは、お申込み後に調整させていただきます)
・欠席の場合は、アーカイブでの対応をさせていただきます。ご安心ください。
・起業女性を対象とした少人数制のコースです。
受講方法：zoom
お支払い方法 ：銀行振込み(クレジットカード払いご希望の方は別途ご相談ください)
キャンセルポリシー ：入金後にご都合が悪くなった場合は、日程調整にてご対応させていただきます。
ご参加にあたってのお願い：
ご自身のネガティブな感情に向き合うため、療養中の方のご参加はお控えくださいませ。また、安心して分かち合いができる場を大切にしております。視察目的でのご参加はご遠慮下さいませ。
お申し込み方法：2025年5月スタート回の募集は終了致しました。ご検討いただきありがとうございました。
メッセージ
私は、起業を決めてこのワークにたどり着くまで、14年以上。今の基盤となる心理学に出会うまでに、5種類以上の学びをし、肩書を変えながらいろんなチャレンジをしてきました。迷走して、やり切れずに終わったこともたくさんあります。
そんな中でいつも後悔した、悔しかったことは、その結果じゃなく、やっているうちに「いつも不安になって、やりきれなくなったこと」「自分の想いをなくしてしまったこと」でした。
だから、ずっと欲しかったのが、良いときも悪いときも、自分の想いを大切に、自分らしく進み続けられるマインド。
起業人生を歩む中で…、いえ。本当のことを言うと、人間関係につまずいた子供時代から30年以上、追い求め続けてきたのが、どんなときでも自分を信じられる気持ち。
ずっとそれが欲しくて、ようやく手に入った。それがこのワークです。
きっと真面目なあなたは、ご自身の進みたい方向に必要な知識や資格を、これまでにたくさん得てきたはずです。
そんなあなたが今、進むために必要なのは、不安やネガティブにゆらぐ気持ちを整えて、これまでの学びを活かせるよう、行動につなげていく力。
あなた自身をありたいほうへ、自ら導いていく力ではありませんか？
「チャレンジしてみるからこそ、見える世界がある」そう信じているなら、ぜひご一緒に！「気持ちを整え、行動につなげていく力」で、あなたらしい人生を♪
