「やりたいことがある。だけど、動けない」。
それは、あなたに力がないからじゃない。
意志は強いのに
心がゆらぎやすい繊細さを持つあなたなら、
感情と思考のもつれを
ひとつひとつほぐしていけば、
あなた本来の行動力で、自然と前に進みだす。
繊細なあなたの起業人生を、軽やかに。
「やりたい気持ちはあるのに、なぜか動けない」
そんな気持ちに終止符を。
こんな想い、ありません？
・発信をしようとすると、「誰かを傷つけない？」「これで合ってる？」と不安になって、結局投稿できない。
・「やりたい」想いやサービスはあるのに、紹介しようとすると気が引けて、何週間も寝かせてしまう。
・自分のペースで進みたいのに、SNSで活躍する同業者を見るたびに焦って落ち込んで、手が止まる。
・完璧主義で「ちゃんとしなきゃ！」が強く、細部にこだわってサービスがリリースできない。
・人の反応に敏感で、「いいね」が少ないだけで自己否定のループに入り、継続的な投稿が難しい。
・自分の性格や自信のなさが原因な気はするけれど、誰かに悩みを打ち明けるのも、サポートしてもらうのも抵抗がある。
・でも本当はもっと自分のアイデアや想いを信じて、のびのびとチャレンジしたい！
こんなあなたへ。
【Clearflow】は、繊細なあなたの「やりたいことがある」のに行動できない状態に、心理学ベースでアプローチ。感情と思考を整え、本来の行動力を引き出す、実践型のトレーニングプログラムです。
「やりたい」想いがそのまま行動力となって、
あなた本来の力が巡りだす。
それが【Clearflow】で叶える未来のあなたの姿です。
【Clearflow】で期待できる変化
・SNSなどで誰かと比較してしまっても、自分で気持ちを整えて、安定した発信が続けられるようになる。
・「やってみよう！」と動けるようになり、行動のスピードが上がる
・新しいサービスの立ち上げなど、大事な局面で、不安を感じても、しっかりとチャレンジできるようになる。
・迷ったり自分を責めてしまう時間が減り、考えるべき課題やペルソナさんに意識をフォーカスした行動ができるようになる。
・繊細さを、自分らしい強みの一つとして実感。自分らしさに自信を持って自然体で行動していけるようになる。
・自分の想いを大事にしながら、他の人と良い関係を築けるようになる
このような変化を一緒に起こしていきましょう！
プログラムの特徴
【Clearflow】の核となるのは、感情と思考を整理する7つの質問です。心理学ベースで設計された7つの質問は、答えていくだけで、心がゆらいだ後、行動につなげるまでに必要なステップを、無理なく進めるようになっています。
「なぜ行動できるようになるのか？」
実は、感情はどんなものであっても、行動を左右する力を持っています。やりたいのに動けない状況は、「やりたい」と思って進もうとする力と、「やりたくない」と思って、行動を止めようとする力、この両方がひっぱりあって起こることが多いのです。
そこで、7つの質問で感情と思考を整理。本当に叶えたい想いに気づき、心から進みたいと思える状態に整えます。これで、分散していた行動力が一つになり、あなた本来の行動力が、しっかりと発揮されるようになります。
「自分で気づく。だから自分でできるようになる」
【Clearflow】は、7つの質問に沿って、あなた自身でご自分に問いかけ、紙に書き出して答えていきます。これはプログラム終了後も、「心がゆらいだときに、自分で感情と思考を整え、行動する力に変えていく」。この流れを、自分で再現できるようになるためです。
私たちは周りと比べたり、合わせようとするうちに、自分の感情や本音がわからなくなってしまいやすい。でも、あなたをいちばん強く動かすのは、あなた自身の強い想いです。自分で問いながら書き出すことで、あなたの想い、本音を自覚する瞬間を起こしていきます。
この自分で気づく経験の積み重ねが、自分の本音に対する感度を磨き、本音を自覚しやすくしてくれます。
誰かに特別な問いかけをしてもらわなくても、あなた自身で気づき、行動していける力を育てましょう。
「心のゆらぎを自分で整え、行動する力が育つ理由」
プログラムでは、実際に7つの質問を使って、ご自身のリアルな課題に向き合っていきます。毎回テーマを変えながら、感情と思考を整え、それを元に具体的なアクションプランを練り、実践する。この一連の流れを、全6回繰り返していただきます。
これによって、今まで気づかなかったご自身の感情の奥にある想いに気づき、それを叶えるアクションプランに気づけるようになり、そんなプランなら「自然と動きたくなるあなた」になっていることを実感できます。
このサイクルを繰り返すことで、あなたの中に3つの変化を起こせます。
さらに、この3つの変化が土台となり、7つの質問を繰り返すたび鍛えられるのが、次の3つのスキルです。
①自己調整力：感情がゆらいだり、行動が止まったりすることがあっても、自分の感情や体の変化から、その奥にある本当に求めているもの、自分自身のニーズに気づき、自らを整えて、また目的に向かって進み出せる力。これには、感情を整理する力や、必要な行動や、優先順位を見極めて、柔軟に対応していく力が含まれます。
②セルフモチベーション：自分を動かすための内的なエネルギーを、自ら引き出せる力。自分自身のニーズを自覚することで、確かな目的を掴み、周りの環境に左右されずに、その実現に向けて行動し続ける原動力を持ち続けられる力。
③推進力：自分の意思や掲げた目標に基づいて、自らを積極的に動かす力。誰かの指示や、外的な圧力に頼ることなく、自分自身のニーズを、それを実現させるための具体的なアクションプランに落とし込み、自らの力で進んでいく力。
プログラムが実践までを含むからこそ、小さな成功体験が何度も生まれ、3つのスキルが鍛えられます。
これらのスキルが磨かれ、うまく連動するようになることで、たとえ感情がゆらぐことがあっても、また自ら「気持ちを整え、行動する力」が、あなたの中に育つのです。
【Clearflow】は、“知識”や“根性論”ではどうにもできなかったあなたの停滞感を、心理学ベースの感情と思考を整えるアプローチで、自然と動きたくなる本来のあなたの状態に戻っていく、実践型トレーニングプログラムです。
実践型トレーニングプログラムで行う
3つの理由
1)感情に流されないリードで、確実に「整う」ゴールへ
【Clearflow】は、7つの質問をご用意するだけではありません。ひとりで向き合うには少し重い感情もあるからこそ、私がリードし、大事な局面では、対話のステップをしっかりと踏みながら、「整う」ゴールまでナビゲートします。
経験ありませんか？本やSNSで得た知識をもとに、自分で書き出してみたり、ワークをしてみたりしたものの、うまくできずに落ち込んでしまったこと。感情や思考を整理する方法はたくさんありますが、「知識を得る」「やり方を知る」のと、「自分で感情や思考を整理できる」までには、とても大きな溝があります。
これは、自転車に乗れるようになるまでと少し似ているかもしれません。やり方やコツが分かっても、結局は何度もやってみて、体感でバランスを取りながら進むあの感覚を掴み取るしかありません。そんなとき、本当に一人きりでは、何度も派手に転んだり、危ない方に進んでしまったりして、できないまま、諦めてしまうこともあります。
でも、そこに後ろを支える手があればどうでしょう？リードがある中で練習を繰り返す、実践型トレーニングだからこそ、「できた！」と思って振り返ってみたら、支えられていなかった！そんなあなたの「自分でできた」を起こせる場所です。
2)悩みの詳細は話さない。けれど深く繋がれる距離感
7つの質問は、少人数制のグループ形式で進めます。ただし、自分で書き出すスタイルなので、お互いの悩みや課題の詳細について、語る必要はありません。一方で、向き合っている感情や、気づきは、しっかりと分かち合います。
洗いざらい話さなくても良い安心感を得ながらも、少し重い感情に向き合う仲間がいる一体感も感じられること。この絶妙な距離感、空気感で進むからこそ、お互いの気づきから、さらに深い気づきを引き出せます。
3)気づきのシェアで、高まる実感と加速する変化。
プログラムでは、「日常に変化を起こす」ために、各セッションの間に実践していただく簡単な課題が出ます。そして、実践して得た気づきを、チャットでシェアしていただきます。
これは、誰かと比較するためではなく、ご自身の気づきをタイムリーに言語化することで、さらに変化の実感を高め、ご自身で掴み取った経験として体感に落とし込んでいただくためです。
そして、その気づきが新たなきっかけとなり、良い変化の連鎖を生み出します。
7つの質問ご体験後のお声
凪のように止まってしまって動けない状態を抜け出したくて参加しました。やりたいことはあるのに、あっという間に時間が過ぎてしまう状態で、「何やってんだろう私」と真っ暗な気持ちでしたが、7つの質問で向き合ってみると、「やっぱりそこだったんだ！」と思う自分の気持ちに気づけて、光が差したようです。本当にスッキリしました…
個人事業主 Y.K様
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色々と学んできて、自分軸もできていて、普段は自分自身が自分軸を大事にすることをお伝えする立場なのに、いつの間にか、他人軸になっていたことに気づけました。
やっぱり深掘りには「ナビゲーター」が必要、ですね。
実は、申し込んだ時にはもう真っ暗な中にいる気分で、「もう助けて〜！！」という気持ちだったんです。それなのに、一方では、いろいろあっても、自分は凪のような穏やかな気持ちでいられるようになったんだと思っていたんです。
でも、そうじゃありませんでした。自分の嫌な気持ちを無視して、感覚が鈍っていただけ。
ワークの後早速決めたことを実践して、大事にしたいことを書き出して忘れないように手帳にも転記しました。
自分の捉え方を変えることで楽になって、体調も戻りました！よっぽど我慢していたんですね、私。今はスッキリした気持ちで仕事ができています！
「やるかやらないか」迷っていることに、気持ちの踏ん切りをつけたくて参加しました。期待通り、本当に今日スッキリしました。不安で迷っていたけど、気持ちに踏ん切りがついてよかったです。繰り返しやっているうちに、以前よりも、「自分がどうしたいのか？」早い段階で掴めるようになってきた感覚があります。直近にやると決めたアクションも、早速翌日やってみました！…
個人事業主 M.K様
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やるにはギリギリのタイミングだったので、踏ん切りをつけられて良かったです♪他にもすぐできることをいくつかだしたので、不安もありますが、ワクワクしながらやってみます。
これまでは、自分に厳しい目線を向けがちでしたが、今回は7つの質問の早い段階で、「そうはいってもそうだよね」と自分に思えて、
だからこそ、「本当は自分がどうしたいのか？」が自然とでてきて、できない自分と、やりたい自分の両方の気持ちに、ちゃんと目を向けられました。
さらに、日々の小ちゃなもやもやなら、自然と自分の気持ちに寄り添って、気持ちの整理ができるようになっている気がします♪
1年間受けたいと思い続けて、予定が合わなかったのですが、心の整理が苦手だから、「やっぱり受けたい！」「いつかは一生来ない！」と思って、予定を空けて、ようやく申し込めました。
受けた後は、視点とか考え方が変わったんだと思います。同じような悩みが湧いて、またもやもやしたときに、ふと「この考え方、違うな…」と思って。「自分はこういうことを大事にしたいんだよね」と思い直せたんです。
フリーランス E.T様
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後で、7つの質問で書き出してものを見返してみたら、同じようなことがそのときの気づきとして、書き残してありました！悩みのループにはまりそうな時に、ちゃんと受講後の整った自分に戻れたんです。
大きくゆらぎやすかった気持ちが、受けてから3ヶ月経って、その間にいろいろ起きても、ぐっと落ち着いて過ごせています。
こんな方におすすめです
・やりたい気持ちはあるのに、なぜかいつも動けない自分にもやもやしている
・頭では「こうしたほうがいい」とわかっているのに、心がついてこない
・他人と比べて落ち込みがちで、自分のペースで進む力を育てたい
・誰かに答えをもらうより、本当は自分で掴み取りたい
・不安になりやすくても、ちゃんと自分を生きていると思える毎日を送りたい
(こんな方にはおすすめできません)
・答えや正解を与えてほしい方
・別人になるような劇的変化を求めている方
・自分と向き合う時間を取る余裕がまったくない方
・感情や思考を言語化することに強い抵抗感がある方
「もっと自分で自分の人生のハンドルを握って、しっかりと進めるようになりたい」。そのための心の基盤作りこそ、少し遠回りに思えるかもしれませんが、着実にあなたらしい人生を進む力になります。そんな力を磨きたい方のためのプログラムです。
3ヶ月実践型トレーニングプログラム
【Clearflow】詳細
・事前の個別ミーティングで安心のスタート
・ご自身の課題を整える実践セッション6回分/オンライン2週ごと(レクチャー、フォローと合わせて約2.5時間)
・感情と思考を整理するのに欠かせない心理学ベースのレクチャー
・自分で整える力を養うための自習課題
・変化の実感を加速させるチャット＆フォローアップ
・安心して分かち合いながら進める少人数開催
・プログラム終了後の方専用のフォロー体制あり
・火曜または木曜の午前中(平日)で開催予定です。グループ開催のためどちらも調整可能な方でお申込お願い致します。(具体的なお日にちは、お申込み後に調整させていただきます)
・欠席の場合は、アーカイブでの対応をさせていただきます。ご安心ください。
・ゆらぎを乗り越え掴みたい未来がある起業女性を対象としたコースです。
受講人数：限定3名様
受講方法：zoom
お支払い方法 ：銀行振込み(クレジットカード払いご希望の方は別途ご相談ください)
キャンセルポリシー ：入金後にご都合が悪くなった場合は、日程調整にてご対応させていただきます。
ご参加にあたってのお願い：
ご自身のネガティブな感情に向き合うため、療養中の方のご参加はお控えくださいませ。また、安心して分かち合いができる場を大切にしております。視察目的でのご参加はご遠慮下さいませ。
お申し込み方法：2025年の募集は終了いたしました。
資格は取った。けれど、なぜか動けない…。
そんなあなたが、もう一度心の基盤を整え、自分らしいペースで、確かな一歩を踏み出せるようになる。これは単なるマインドスキルの取得ではなく、あなたの人生そのものへの投資です。
「誰かに何か言ってもらうのは違う。だけど、知識を得ても自分を変えられなかった…」。そんなふうに感じているあなたは、ぜひご参加ください。未来を変える第一歩になるはずです。
メッセージ
ビジネスはどんな規模であっても、一人でやると決めた瞬間、すべてが自己判断で自己責任。自分の一つ一つの選択や言動が、結果に直結しますよね？私は、退職して動き出した瞬間から、隠してきた自分の弱さ脆さが丸出しになったように感じました。
資格を取りながら様々なことに挑戦したものの、、、ずっと自信がないまま。「自分をなんとかしないと、何をやってもだめだ」。そう痛感し、自分を整える方法を模索し続けてきました。
片づけやウェルビーイング、自分を整えることに向き合い続け、学び実践し、検証を繰り返して12年。ようやく掴んだ、自分自身を整えるためのステップを、過不足なく一つの流れに整えたのが、7つの質問であり、そのための力を養えるのが【Clearflow】プログラムです。
私達は、感受性の高さゆえに、様々な環境や人間関係の影響を大きく受けるかもしれません。でもだからこそ、そんな中でも、自分の想いを大切に、行動する力を養うこと。これは、「ゆらぎやすいけれど、叶えたいことがある」。そんな方には一生役立つ、人生を自分軸で切り拓いていく力です。
「やりたい気持ちはあるのに、なぜか動けない」そんな自分に終止符を。
内側にある本来のエネルギーを、あなたの進む力に一緒に変えていきましょう！
都築クレア
