強みを手がかりに自己理解を深め、自己受容を推し進める
キャラクターボディーワーク®︎

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このワークショップは、ご自分の個性をついネガティブに捉えがちな方が、個性の奥にあるあなたの性格上の強みの本質に気づき、その素晴らしさを体感することで、「自分への見方をパワフルに変化させていく」。そのための、体感型ワークショップです。

自分をバランス良く捉え直すとは？

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あなたは、ご自身をどんな人間だと思っていますか？良くないと思っているのに、ついやり過ぎてしまうこと、こだわり過ぎてしまうこと。そんな人と違うところに、ダメ出しをして、ご自分を責め続けてはいませんか？

あなたを悩ませている個性。ついやり過ぎてしまうところに、実はあなたの強みが隠れている。

そんな見方があるのを知っていますか？

性格の強み、VIA。

ポジティブ心理学の第一人者であるマーティン・セリグマン博士や、クリストファー・ピーターソン博士らを中心としたプロジェクトによって開発された、性格の強みを発見するテスト「VIA-IS」*。オンラインで受けられるこのテストでわかるのが、あなたの性格の強みです。

*世界190カ国、500万人以上の人々に使用され、信頼性や妥当性が検証されている科学的に信頼のおけるテスト。
「VIAとは？」

24種類あるこのVIAの強みは、そのどれもが素晴らしい“強み”で、上記のプロジェクトで発見された、時代や文化をも超えてなお、世界中で共通して、人として素晴らしいとされる、6つの“美徳”に分類されています。

“強み”、に違いないのですが「自然とできてしまう」「ついやりたくなる」という強みの特徴ゆえに、場合によっては強みを発揮しすぎて、それが悩みの種になっている場合もあります。

たとえば、「慎重に考えすぎて、動くべきところで前に踏み出せない」「あれこれと比較しすぎて、いつまで経っても決断できない」などなど。

つまり、ご自身の強みを良い形で活かせず、その強みを誤解し、自分の切り離せない個性であるが故に、自分自身まで責めてしまっていることがあるのです。

そこで、このワークショップでは、性格の強みの中でも、上位5つ。「あなたらしさ」を形作っているとされる、あなたの中で特に高く発揮されている強みに絞り、そのなかでも、最も気になる強みを一つ選んでご参加いただきます。

そして、その性格の強みを、ボディーワークをはじめ、あなたの体感を活かすさまざまな方法でアプローチ。全身で選んだ強みの本質を感じていただき、その強みが素晴らしいとされる所以を、あなた自身で掴み取っていただきます。

長らく自分自身を、その性格ゆえに責めてきた人間にとって、「自分らしさ」は、自分を否定する理由そのものです。でもだからこそ、そんな性格の強みの本質に気づいてしまったら、その素晴らしさを体感してしまったら…

その強みを持っている自分を、もう否定はできない。否が応でも、その素晴らしさを、受け容れざるを得ない。自分への見方が、なす術なく良い方へと変わっていく。

あなた自身のVIAの強みを、深く理解することは、そんなパワフルな体験なのです。

ご参加の方の変化

・良いと思っていなかった個性が、大事に思えた。
・選んだ強みへのネガティブなイメージが変わった。
・自分のモチベーションやエネルギー源に気づけた。
・自分らしい強みの発揮の仕方が具体的にイメージできた。
・自分が求めているものや、大切にしたいと思っているあり方がわかった。

このワークショップで素晴らしさを体感してもらう強みは、「あなたらしさ」を形作っている、大切な強みの一つ。

だからこそ、このワークで強みへの深い理解を得ることで、良い変化をご自身で起こしていけます。

特におすすめの方

・自分を責めがち、否定しがちな方
・自信がない方
・自分を大事に思うのが難しい方
・自分らしさがわからない方
・「ありのままの自分」を大事にして良いと思えない方

ご自身の強みの本質を掴んで、自分自身をバランス良く捉え直していきましょう。

このワークショップは、VIAの強みの特徴や、それぞれの強みの特徴をご存知の方向けの、自己理解・自己受容のためのワークショップとなります。そのため、VIAについてのレクチャーがございません。

「VIAとは？」からお知りになりたい方は、こちらで参考になるワークショップや本などをご紹介しております。よろしければご覧ください。

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